Słyszeliśmy, że to normalne, że tracimy do 100 akcji dziennie. Ale wydaje się, że podczas pandemii tracimy więcej włosów. Wypadanie włosów jest normalną fazą cyklu wzrostu włosów, a wypadanie włosów jest znak, że coś narusza sam cykl wzrostu.W wypadaniu włosów tracisz włosy, a wypadanie włosów jest bardziej zaawansowanym etapem, w którym nie tylko tracisz włosy, ale tracisz włosy.Gęstość.To, co się dzieje, to wypadanie włosów, a tempo ich wzrostu spada” – mówi dr Satish Bhatia, dermatolog z Bombaju.
Najważniejszą rzeczą jest zidentyfikowanie przyczyny wypadania włosów w jak największym stopniu”. Nagłe nasilenie wypadania włosów jest zwykle spowodowane łysieniem telogenowym, odwracalnym stanem, w którym włosy wypadają w wyniku stresu fizycznego, medycznego lub emocjonalnego.Wypadanie włosów zwykle zaczyna się od dwóch do czterech miesięcy po wystąpieniu czynnika wywołującego ”- powiedział dermatolog, dr Mona Mislankar, MD, FAAD. Ważne jest, aby zawsze utrzymywać zdrową i zbilansowaną dietę, ale jest to jeszcze ważniejsze aby aktywować wzrost nowych włosów podczas fazy telogenu. Zwiększ poziom składników odżywczych, dodając do swojej diety więcej warzyw, orzechów i nasion. wapń i inne minerały, a także kwasy tłuszczowe omega” – mówi dr Pankaj Chaturvedi, dermatolog MedLinks i konsultant chirurg przeszczepu włosów.
Dwie najczęstsze przyczyny wypadania włosów to łysienie telogenowe i łysienie androgenowe. „Łysienie androgenowe odnosi się do łysienia hormonalnego i genetycznego, podczas gdy łysienie telogenowe odnosi się bardziej do łysienia związanego ze stresem” – wyjaśniła.Aby zrozumieć wypadanie włosów, musimy zrozumieć cykl wzrostu włosów, który jest podzielony na trzy etapy – wzrost (wzrost), regresja (przejście) i telogen (zrzucanie). „Anagen to faza anagenowa, w której może istnieć pojedynczy mieszek włosowy przez dwa do sześciu lat.Faza telogenu to trzymiesięczny okres odpoczynku, dopóki nie zostanie wypchnięty przez nowe włosy anagenowe.W danym okresie 10-15% naszych włosów jest obecnych Na tym etapie, ale wiele psychicznych lub fizycznych stresorów (ciąża, operacja, choroba, infekcja, leki itp.) może zmienić tę równowagę, powodując, że więcej włosów wchodzi w ten stan spoczynku faza telogenu”, dodaje dr Mislankar. Stanie się to podczas fazy ekstremalnego wypadania włosów, trwającej od dwóch do czterech miesięcy. W normalnych warunkach, zwykle traci się około 100 włosów dziennie, ale podczas łysienia telogenowego może dojść do utraty trzy razy więcej włosów. .
Kluczem jest zrozumienie, że nie wszystkie wypadanie włosów to łysienie telogenowe. „Nagły początek masywnej utraty włosów może być również spowodowany łysieniem plackowatym, które jest chorobą autoimmunologiczną włosów” – dodał dr Pankaj Chaturvedi z MedLinks. konsultant dermatolog i chirurg przeszczepu włosów. Ostra utrata włosów zawsze występuje z powodu jakiejś podstawowej przyczyny biologicznej lub hormonalnej. Kiedy obserwujemy nagłą i masywną utratę włosów, niedokrwistość z niedoboru żelaza, niedobory witaminy D i B12, choroby tarczycy i choroby autoimmunologiczne są pierwszymi rzeczami wykluczyć” – dodał.
Ostry stres emocjonalny (rozstanie, egzamin, utrata pracy) może również wywołać cykle wypadania włosów. Kiedy jesteśmy w trybie ucieczki i walki, uwalniamy hormon stresu, kortyzol, który sygnalizuje naszym mieszkom włosowym przejście od wzrostu do spoczynku. dobrą wiadomością jest to, że stresowe wypadanie włosów nie musi być trwałe. Znajdź sposoby radzenia sobie ze stresem, a przekonasz się, że wypadanie włosów jest dla Ciebie mniejszym problemem.
Rozwiązaniem problemu wypadania włosów jest znalezienie przyczyny i naprawienie jej”. Jeśli to dlatego, że masz gorączkę lub ostrą chorobę, po wyzdrowieniu nie musisz się martwić.Musisz tylko skupić się na zdrowej diecie.Jeśli jest to spowodowane niedokrwistością, niedoborem tarczycy lub cynku, skonsultuj się z lekarzem w celu leczenia” – dr Chaturvedi Say.
Jeśli jednak wypadanie włosów utrzymuje się i nie ma ulgi w ciągu sześciu miesięcy, należy zwrócić się o pomoc medyczną”. procesu”, dodaje dr Mislankar. „Ciężkie łysienie można również kontrolować dzięki dobrej regeneracji poprzez terapie, takie jak terapia osoczem bogatopłytkowym (terapia PRP), terapia skoncentrowana czynnikami wzrostu (terapia GFC) i mezoterapia włosów” – dodał dr Chaturvedi.
Bądź cierpliwy, dosłownie, kiedy dajesz włosom czas na odrost. Ważne jest, aby wiedzieć, że włosy powinny zacząć odrastać około sześciu miesięcy po zauważeniu ekstremalnego wypadania włosów. W tym czasie unikaj ostrych zabiegów chemicznych w salonie, które mogą zmienić wiązanie włosów. „Uważaj także na nadmierne mycie, nadmierne szczotkowanie i przegrzanie.Pomocne może być stosowanie środka chroniącego przed promieniowaniem UV/temperaturą podczas stylizacji włosów.Ponadto poszewki ze 100% jedwabiu mniej wysuszają włosy i mniej tarcia o powierzchnie do spania, a więc mniej podrażnień i plątania się włosów”, radzi dr Mislankar.
Dr Chaturvedi zaleca również przejście na łagodniejsze szampony i odżywcze odżywki bez siarczanów. Jeśli jesteś w fazie linienia, ostatnią rzeczą, jaką chcesz zobaczyć, jest uszkodzenie włosów z powodu splątania i złych nawyków pielęgnacyjnych, takich jak szorstkie suszenie ręcznik, używając niewłaściwej szczotki, układając włosy, aby wystawić włosy na zbyt dużo narzędzia pod wpływem ciepła. Delikatny masaż skóry głowy raz w tygodniu pomaga stymulować krążenie krwi, co z kolei sprzyja wzrostowi włosów. Medytacja, joga, taniec, sztuka, pisanie dzienników , a muzyka to narzędzia, które możesz wykorzystać do budowania wewnętrznej odporności i silniejszych korzeni.
Czas publikacji: 25 lutego-2022